牛奶和蝦可以同時食用，一般不會影響到食物的營養(yǎng)價值。牛奶和蝦兩種都是補充蛋白質(zhì)的食物，且它們的蛋白質(zhì)都很優(yōu)質(zhì)，所以說蝦和牛奶通常是可以一起吃的。

牛奶中含有維生素、蛋白質(zhì)、鈣物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能夠補鈣、改善睡眠、輔助提高抵抗力。蝦含有蛋白質(zhì)氨基酸、鈣物質(zhì)、鐵元素等營養(yǎng)成分，能夠補充營養(yǎng)，輔助提高免疫力，滋補身體。兩者同食一般不會產(chǎn)生副作用，還可以提供人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，促進骨骼的生長發(fā)育，預(yù)防骨質(zhì)疏松。但是蝦和牛奶的量一次不能過多，因為攝入的蛋白質(zhì)過多會引起腸胃的負擔(dān)加重，容易造成腹瀉、腹痛等癥狀，還可能會引起腎結(jié)石。

日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保證營養(yǎng)攝入充足，飲食結(jié)構(gòu)多樣化。如果對蝦或牛奶過敏的人群，應(yīng)避免食用這兩種食物，同時及時前往醫(yī)院就醫(yī)。