懷孕通常指的妊娠。妊娠中期如果身體狀況良好，不存在不適癥狀，可以適當騎自行車。妊娠早期和晚期通常不可以騎。妊娠期要定期到醫(yī)院進行產(chǎn)檢，關(guān)注胎兒的生長發(fā)育情況。

如果妊娠中期胎兒生長發(fā)育比較穩(wěn)定，腹部沒有增大到一定體積，不存在腹痛、陰道出血等情況，可以適當騎自行車，有助于增加血液循環(huán)，提高心肺功能，還可以提高睡眠質(zhì)量。另外，可以幫助鍛煉孕婦的肌肉力量，有助于分娩。但是避免長時間騎自行車，以免引起腰背酸痛。

在妊娠早期由于胚胎較小，著床不穩(wěn)定，騎自行車會有一定顛簸，可能會造成腹痛、陰道出血等先兆流產(chǎn)的癥狀。妊娠晚期隨著胎兒和子宮的增大，身體會變的笨重，肢體不靈活，導(dǎo)致身體離車把較近，騎自行車時可能會撞擊腹部，很難保持平衡，容易摔倒，增加胎盤早剝、大出血等風險，對胎兒造成不利影響。

妊娠期間可以適當進行散步、爬樓梯等，避免劇烈運動。飲食上保持清淡避免進食辛辣刺激性食物。