腳磨破皮了，建議根據(jù)自身情況通過保持腳部衛(wèi)生、清創(chuàng)處理、使用創(chuàng)可貼、包扎、藥物治療等方法緩解。如果上述方法無效，應及時就醫(yī)。

1、保持腳部衛(wèi)生：腳磨破皮后容易滋生細菌，因此注意保持腳部的清潔和衛(wèi)生，避免細菌感染，并注意休息，避免長時間行走，以免加重病情。

2、清創(chuàng)處理：使用生理氯化鈉溶液清洗血塊、異物等有害物質(zhì)，可促進新的組織生長，但是注意避免用力擦拭，以免進一步刺激傷口。

3、使用創(chuàng)可貼：創(chuàng)可貼有助于保持傷口的清潔，防止細菌感染，減輕疼痛，并促進愈合。

4、包扎：如果有出血現(xiàn)象，可在局部進行包扎，可以起到止血的目的，還有助于防止傷口受到外界的摩擦和細菌的侵入。

5、涂抹藥物：如果腳磨破皮的情況比較嚴重，可以遵醫(yī)囑涂抹莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等藥物防止感染，促進傷口的愈合。

日常注意避免劇烈運動，并選擇寬松、舒適的鞋子，避免繼續(xù)摩擦受傷部位。