自汗是中醫(yī)病癥名，指的是陰陽(yáng)失調(diào)、腠理不固，引起汗液外泄失常的病證，可能是缺乏運(yùn)動(dòng)、不良飲食習(xí)慣、情緒障礙、病后體虛、心血不足等原因引起，可針對(duì)不同原因選擇合適的處理方法。建議到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

1、缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，會(huì)使身體新陳代謝速度減慢，引起血液循環(huán)不暢，影響體溫調(diào)節(jié)導(dǎo)致自汗?？赏ㄟ^(guò)增加適度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，提高身體耐力進(jìn)行改善。

2、不良飲食習(xí)慣：飲食不均衡，經(jīng)常大量吃麻辣火鍋、燒烤等辛辣、刺激、油膩食物，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量過(guò)多，引起自汗。要減少食用辛辣、刺激食物，可多吃芹菜、蘿卜、西瓜、梨等蔬菜和水果進(jìn)行改善。

3、情緒障礙：長(zhǎng)時(shí)間焦慮、緊張容易造成臟腑功能失調(diào)，氣血運(yùn)行不暢，引起自汗。可通過(guò)多與他人溝通、聽(tīng)舒緩音樂(lè)等方式緩解壓力，保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)過(guò)大，改善不適癥狀。

4、病后體虛：生病后身體還沒(méi)有完全恢復(fù)，會(huì)導(dǎo)致正氣虛弱，腠理不固，引起自汗?？赏ㄟ^(guò)適度鍛煉、加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)、保持作息規(guī)律進(jìn)行改善。

5、心血不足：由于心臟供血不足，可能會(huì)引起自主神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)自汗、心悸、乏力等癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用人參養(yǎng)榮丸、柏子養(yǎng)心丸、天王補(bǔ)心丹等藥物，改善心血不足引起的不適癥狀。

建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，平時(shí)生活中可適當(dāng)進(jìn)行散步、打太極拳等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，還要注意保持個(gè)人衛(wèi)生，防止感染。