劇烈運動會影響長高嗎
劇烈運動是否會影響長高取決于實際情況，如果運動時間較短，一般不會影響，如果運動時間較長，可能會影響。若發(fā)現(xiàn)身高存在異常情況，要及時前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，明確引發(fā)的原因后再給予處理措施。
劇烈運動包括打籃球、跑步、跳繩等。如果每次運動的時間保持在30-40分鐘，并沒有進(jìn)行超負(fù)荷運動，運動的過程中不僅不會影響到長高，反而還可以提高骨骼和肌肉的健康，刺激骨骼生長，提高骨密度，有利于身高發(fā)育。
如果每次運動的時間保持在50-60分鐘，經(jīng)常進(jìn)行超負(fù)荷運動，可能會對骨骼組織或者周圍的肌肉組織造成較明顯的損害，此時會影響到長高，不利于體內(nèi)的生長激素分泌以及骨骼的生長。
生長發(fā)育期間不能進(jìn)行超負(fù)荷運動，每次的運動時間盡量保持在機體能承受的范圍內(nèi)。而且還要注意各種營養(yǎng)的補充，比如排骨湯、鯽魚湯、豆制食品等。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 膝關(guān)節(jié)鏡，交叉韌帶重建，其他下肢關(guān)節(jié)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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