站完樁腳底麻可能是正常的，也有可能是不正常的，需要根據(jù)實際情況分析，如果癥狀持續(xù)存在并且不能緩解，很有可能和疾病因素有關，需要盡快就醫(yī)診治。

站樁屬于一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生訓練方法，訓練過程中需要長時間保持身體穩(wěn)定，可以增強肌肉力量，對人體健康有一定好處。如果站樁時間比較長，由于人體長時間不活動，可能會引起血液循環(huán)不暢，腳底組織供血不足后可出現(xiàn)腳麻現(xiàn)象，一般是正常情況。

但是也需要注意，如果自身患有糖尿病、下肢靜脈曲張、頸椎病等疾病，在過度運動之后也可誘發(fā)，此時還會有身體乏力、肌肉酸痛等癥狀，屬于不正常的情況。

在平時生活中應該避免一次性站樁時間過長，站完樁之后可以通過按摩、熱敷等方式緩解，同時也要注意補充飲食營養(yǎng)，可降低不良現(xiàn)象發(fā)生的風險。