膝蓋一般是指膝關節(jié)。如果跑步腿疼膝關節(jié)疼是生理性原因引起的，一般可以繼續(xù)跑，如果是病理性原因造成的，通常不可以繼續(xù)跑。建議及時去醫(yī)院查明原因，并選擇合適的治療方式。

如果是跑步時間過長、跑步姿勢不正確引起的，一般不會伴隨其他不適癥狀，期間可以多加休息，避免過度勞累。待疼痛癥狀控制以后，一般可以繼續(xù)適當跑步。但要避免時間過長，保持良好的跑步姿勢，有利于身體健康。

如果是肌肉勞損、膝關節(jié)炎等疾病導致的，除了疼痛癥狀以外，還可能會伴隨局部腫脹、肌肉僵硬、活動受限等情況，若未積極配合醫(yī)生治療，疼痛癥狀無法控制，此時是不可以繼續(xù)跑步的。如果盲目跑步，可能會加重膝關節(jié)負擔，容易加重疼痛現(xiàn)象。

在平時生活中，需要時刻注意觀察身體變化，運動前做好熱身動作。如果存在病情反復，建議及時去醫(yī)院調(diào)整治療方案。