青少年斜肩現(xiàn)象的發(fā)生通常和遺傳、長期單肩負重等因素有關，可以通過改變不良姿勢、體育鍛煉、使用矯正工具、牽引、手術等方法進行矯正，不過矯正之前建議青少年前往醫(yī)院明確引起斜肩的具體原因，根據(jù)原因制定合適的矯正方案。

1、改變不良姿勢：青少年在平時生活當中應該注意改變長期單肩負重的不良姿勢，使得兩側肩部承擔同樣的壓力，有助于改善斜肩這種不良現(xiàn)象。

2、體育鍛煉：也可通過體育鍛煉的方法進行矯正，通過加強肌肉鍛煉可使肌肉更加有力，也會有一定效果，比較好的體育鍛煉方法有吊單杠、游泳、啞鈴等。

3、使用矯正工具：如果斜肩現(xiàn)象比較嚴重，可前往醫(yī)院根據(jù)自身體型定制符合自己的矯正工具，也有一定效果。

4、牽引：是一種物理療法，通過牽引產(chǎn)生的拉力可以把軀干拉直，但這種方法可能會產(chǎn)生比較明顯的疼痛癥狀。

5、手術：癥狀特別嚴重的時候可前往醫(yī)院配合醫(yī)生采取矯正手術的方法治療。

青少年斜肩矯正期間應避免過度勞累，同時要注意多吃富含維生素和蛋白質的食物，比如西蘭花、菠菜、魚肉、雞蛋、牛肉等，通過這種方法可發(fā)揮更好的矯正效果。