腳扭傷是骨科常見的一種現(xiàn)象，腳扭傷了一年了有后遺癥可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過局部按摩、局部針灸、功能鍛煉、使用藥物、進(jìn)行手術(shù)等方法幫助治療，建議患者及時(shí)前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下完善相關(guān)檢查，根據(jù)自身癥狀進(jìn)行規(guī)范治療。

1、局部按摩：如果患者在腳扭傷后出現(xiàn)了局部肌肉僵硬的后遺癥，可在專業(yè)醫(yī)生操作下使用局部按摩的方式幫助促進(jìn)局部肌肉血液循環(huán)，可在一定程度上緩解該現(xiàn)象。

2、局部針灸：是中醫(yī)常使用的一種治療方法，當(dāng)腳扭傷的患者存在腳部活動(dòng)障礙的后遺癥時(shí)可在醫(yī)師指導(dǎo)下使用局部針灸的方法進(jìn)行治療。

3、功能鍛煉：發(fā)生該現(xiàn)象的患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行一些功能鍛煉，比如屈伸腳部關(guān)節(jié)、勾腳尖等，對(duì)于提高腳關(guān)節(jié)功能有一定的作用。

4、使用藥物：如果患者在腳扭傷后經(jīng)常出現(xiàn)疼痛、麻木等后遺癥，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物緩解。

5、進(jìn)行手術(shù)：如果患者腳扭傷后留下了一些較為嚴(yán)重的后遺癥，比如骨骼變形、骨骼錯(cuò)位等，此時(shí)需盡快在醫(yī)生操作下通過手術(shù)方法進(jìn)行治療。

發(fā)生該現(xiàn)象的患者在平時(shí)生活中應(yīng)注意保持腳部充分休息，避免長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行重體力勞動(dòng)或者劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，并在氣溫變化較大時(shí)加強(qiáng)腳部保暖措施，有助于病情盡快恢復(fù)。