手上的曬斑和老年斑去除的方法大多數(shù)包括避免日曬、做好護膚、涂抹藥物、激光治療、液氮冷凍治療等，患者可以到醫(yī)院就診，根據(jù)斑塊的大小程度和個人實際情況采取有效的方法。

1、避免日曬：手上的曬斑和老年斑在日常生活當中要注意減少受到紫外線照射，因為紫外線照射容易引起黑色素沉著減少，受到日曬能使斑塊逐漸有所淡化。

2、做好護膚：患者在日常生活當中需要做好皮膚護理工作，可以及時補水，使用一些保濕和補水的護膚產(chǎn)品，對于手上的曬斑和老年斑去除會有幫助。

3、涂抹藥物：當手上出現(xiàn)曬斑和老年斑之后，也能在醫(yī)生指導下使用氫醌乳膏、維生素E乳、維A酸乳膏等藥物，有幫助淡化的作用。

4、激光治療：手上有曬斑以及老年斑的患者，可以考慮到醫(yī)院就診，通過激光方式進行治療，激光所產(chǎn)生的能量可以讓黑色素分解掉，然后排出體外。

5、液氮冷凍治療：手上有斑患者也可以考慮做液氮冷凍治療，屬于常見到的醫(yī)美方式，產(chǎn)生的低溫可以將患者的斑塊逐漸消退掉。

恢復期間也要做好飲食管理，可以吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果和西紅柿等補充維生素，對于恢復也會有所幫助。