摔跤一個(gè)月后膝蓋有個(gè)軟軟的包考慮和骨折、瘢痕疙瘩、腱鞘囊腫、滑膜炎、半月板囊腫等原因有關(guān)。具體情況可前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的幫助下明確診斷，并采取針對(duì)性的處理。

1、骨折：如果摔跤比較嚴(yán)重，引起了骨折，骨質(zhì)在愈合過(guò)程中發(fā)生錯(cuò)位，造成骨質(zhì)愈合畸形，引起活動(dòng)受限，需要通過(guò)手術(shù)內(nèi)固定治療。

2、瘢痕疙瘩：如果摔傷后皮膚發(fā)生破損，形成較大的傷口，而患者本身又是瘢痕體質(zhì)，傷口愈合后可能會(huì)形成瘢痕疙瘩。患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用彈力繃帶對(duì)局部進(jìn)行加壓，或者采取激光治療。

3、腱鞘囊腫：摔傷后導(dǎo)致膝蓋組織產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，可能會(huì)引起關(guān)節(jié)液增多，若滲透到腘窩，便會(huì)形成腫物，患者多伴有活動(dòng)受限、疼痛等癥狀，這種情況通常需要采取手術(shù)的方法處理。

4、滑膜炎：考慮是摔跤后引起了髕骨滑膜出血、積血以及積液，導(dǎo)致膝蓋出現(xiàn)囊性的包塊，局部還可伴有壓痛。一般需要休息，減少運(yùn)動(dòng)量，必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用塞來(lái)昔布膠囊、依托考昔片等藥物治療。

5、半月板囊腫：可能是摔跤后導(dǎo)致半月板撕裂，引起關(guān)節(jié)積液，關(guān)節(jié)積液沿著半月板的裂隙滲入關(guān)節(jié)外側(cè)，會(huì)出現(xiàn)囊性的包塊，部分患者還可出現(xiàn)疼痛的癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用消炎鎮(zhèn)痛藥物治療，常見(jiàn)藥物有阿莫西林膠囊、布洛芬緩釋膠囊等，必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)手術(shù)引流積液。

在這期間做好局部的護(hù)理措施，避免過(guò)度摩擦和磕碰，同時(shí)要注意保暖，避免受涼。