夏天得網(wǎng)球肘可通過調(diào)整飲食結構、進行功能鍛煉、局部用藥、物理保養(yǎng)、口服用藥等方法保養(yǎng)。網(wǎng)球肘屬于一種慢性損傷性炎癥，可能與年齡因素、職業(yè)因素等有關，引起不適癥狀時，還要及時就醫(yī)處理，避免影響機體恢復。

1、調(diào)整飲食結構：在日常生活中要避免吃辛辣的食物，例如辣椒、大蒜等，此類食物容易加重機體的炎癥反應，應適當添加蔬菜、排骨等食物，增強機體營養(yǎng)。

2、進行功能鍛煉：在日常生活中應在醫(yī)生指導下進行康復鍛煉，比如擴胸運動、拉伸運動等，有利于增強肌肉力量以及耐性。

3、局部用藥：發(fā)病過程中可能會引起關節(jié)灼熱、刺痛等癥狀，可以在醫(yī)生指導下使用氟比洛芬凝膠貼膏、洛索洛芬鈉貼劑等藥物緩解。

4、物理保養(yǎng)：在日常生活中可通過使用熱水袋、針灸等方法進行護理，能加快局部血液循環(huán)，有利于改善功能受限。

5、口服用藥：如果誘發(fā)關節(jié)疼痛、功能受限等，在醫(yī)生指導下服用塞來昔布膠囊、骨筋丸膠囊等藥物，具有消炎止痛、活血化瘀、舒筋通絡等功效。

患者在日常生活中要多注意休息，避免進行劇烈的運動。同時養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，保持局部衛(wèi)生清潔。