女人小腿又緊繃又脹又沉可能是受涼、缺鈣、小腿動脈栓塞、小腿靜脈曲張、腰椎間盤突出癥等原因引起的，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，可以明確病因，然后由專業(yè)的醫(yī)生制定治療方案。

1、受涼：如果小腿局部受涼，可能會使腿部肌肉受到寒冷空氣刺激出現(xiàn)痙攣收縮表現(xiàn)，伴隨上述癥狀，一般需要通過注意保暖和熱敷改善。

2、缺鈣：平時飲食不規(guī)律導致體內缺鈣之后也會使腿部神經(jīng)興奮，伴隨小腿緊繃和脹沉現(xiàn)象，可以多吃雞蛋、牛奶、蝦仁等含鈣量比較高的食物進行改善。

3、小腿動脈栓塞：如果長時間站立導致小腿動脈栓塞之后，可能會伴隨小腿脹痛和發(fā)緊繃現(xiàn)象，可以通過小腿動脈支架手術治療。

4、小腿靜脈曲張：部分患者在出現(xiàn)小腿靜脈曲張之后，也會引起下肢靜脈血液回流不暢，伴隨上述表現(xiàn)，嚴重者建議及時去醫(yī)院通過射頻消融術治療。

5、腰椎間盤突出癥：在患腰椎間盤突出癥之后，如果壓迫到坐骨神經(jīng)也會導致小腿緊繃以及小腿麻木等癥狀，可以通過中醫(yī)針灸治療，嚴重的要及時去醫(yī)院通過經(jīng)皮腰椎間盤切除術治療。

患者在治療過程當中需要注意多休息，盡量不要長時間站著或者是跑步，否則會影響到病情恢復，平時也要做到營養(yǎng)均衡攝入。