感冒通常指的是上呼吸道感染。上呼吸道感染打噴嚏流鼻涕，可以通過補充水分、調整飲食結構、臥床休息、局部熱敷、藥物治療等多種方式改善癥狀，需要及時前往正規(guī)的醫(yī)院檢查，可以在明確身體的情況后遵醫(yī)囑治療。

1、補充水分：日常生活中需要適當飲用溫熱的水，可以促進身體的新陳代謝，對于癥狀的改善有一定幫助作用。

2、調整飲食結構：上呼吸道感染者需要調整飲食結構，多以南瓜粥、山藥粥等流質食物為主，可以適當吃黃瓜、西紅柿、菠菜等清淡的食物，避免吃辣椒、生姜等刺激性食物，防止打噴嚏、流鼻涕等癥狀加重。

3、臥床休息：上呼吸道感染者身體的免疫力低下，平時需要注意臥床休息一段時間，也可以適當參加散步、慢跑等鍛煉，但是不要做劇烈的活動。

4、局部熱敷：如果鼻腔黏膜處在充血水腫的狀態(tài)中，可以使用溫熱的毛巾熱敷，有利于促進鼻腔部位血液循環(huán)，可以有效減輕水腫癥狀。

5、藥物治療：患者可以在醫(yī)生的指導下服用復方氨酚烷胺顆粒、復方氨酚那敏顆粒、馬來酸氯苯那敏片等藥物改善癥狀，可以防止身體的刺激加重。

平時需要密切關注身體的變化情況，可以遵醫(yī)囑調整治療方案。外出時需要根據天氣變化增減衣物，做好身體的保暖工作。