假性宮縮通常指的是子宮肌層敏感性增強(qiáng)引起的不規(guī)律宮縮，可能是孕婦長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)、提拿重物、從事劇烈運(yùn)動(dòng)、腹部受到撞擊、精神緊張等原因引起。如果假性宮縮比較頻繁，需及時(shí)到醫(yī)院就診，明確診斷。

1、孕婦長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)：孕婦長(zhǎng)時(shí)間站著或坐著，容易對(duì)血液循環(huán)和神經(jīng)功能造成影響，使子宮肌肉敏感性增大，引起假性宮縮。

2、提拿重物：妊娠期間孕婦經(jīng)常提拿重物，會(huì)增大腹部壓力，對(duì)子宮造成刺激或壓迫，出現(xiàn)上述現(xiàn)象。

3、從事劇烈運(yùn)動(dòng)：如果孕婦進(jìn)行舉重、長(zhǎng)跑等劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)使子宮受到過(guò)度刺激，引發(fā)以上情況。

4、腹部受到撞擊：妊娠期間腹部受到外力撞擊，容易對(duì)子宮造成刺激，甚至影響宮腔血液循環(huán)，導(dǎo)致假性宮縮。

5、精神緊張：孕婦長(zhǎng)時(shí)間精神焦慮、緊張，可能會(huì)提高子宮肌層的敏感性，導(dǎo)致子宮肌肉的收縮功能紊亂，誘發(fā)以上情況。

平時(shí)要保持飲食均衡，作息規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，還要保持情緒穩(wěn)定，有助于身體健康。