說夢話在睡眠中講話或者是發(fā)出某種聲音，可能和心理因素或者是家族遺傳有關，可以通過一般治療，比如心情調(diào)整、適當鍛煉、注意休息，還可以在醫(yī)生指導下通過藥物治療、心理治療等方法來進行改善，應及時到當?shù)卣?guī)醫(yī)院完善相關的檢查，然后在醫(yī)生的指導下合理治療。

一、一般治療

1、心情調(diào)整：要注意好心情調(diào)整，不要心理壓力過大或者是過度緊張，需要保持心情愉悅和舒暢。

2、適當鍛煉：可以根據(jù)個人的體質(zhì)情況適當?shù)腻憻?，比如跑步、游泳等，能夠達到強身健體和舒緩身心的效果，也能夠改善說夢話的癥狀。

3、注意休息：要多注意休息，合理安排作息時間，保證充足的睡眠，避免長時間熬夜，影響到睡眠的狀態(tài)。

二、藥物治療：建議在醫(yī)生指導下使用安神補腦液、烏靈膠囊、甲鈷胺片等藥物進行治療，能夠起到安神助眠和營養(yǎng)神經(jīng)的作用。

三、心理治療：可以通過心理調(diào)節(jié)法來進行改善，能夠讓患者認識到睡眠是屬于人體的自然反應，不需要刻意的控制，還能夠改善患者的心理狀態(tài)。

患者在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，這樣可以及時滿足身體所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，對于睡眠的狀態(tài)也能夠起到調(diào)整。