腳指甲蓋里面黑了一塊不疼可能與不合理穿鞋、色素沉著、營(yíng)養(yǎng)不良、甲癬、外傷等因素有關(guān)，建議盡快前往醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下查明具體引起原因，針對(duì)具體引起原因進(jìn)行改善。

1、不合理穿鞋：如果經(jīng)常穿高跟鞋或尖頭鞋，可能會(huì)導(dǎo)致腳指甲蓋受到壓迫，從而出現(xiàn)腳指甲蓋里面黑了一塊不疼的現(xiàn)象，建議盡量選擇一些舒適性較高的鞋子，比如運(yùn)動(dòng)鞋、帆布鞋等，可減少該現(xiàn)象發(fā)生。

2、色素沉著：如果購(gòu)買(mǎi)的襪子和鞋子質(zhì)量不合格，可能會(huì)發(fā)生褪色的情況，當(dāng)色素長(zhǎng)期附著在腳指甲蓋上可出現(xiàn)色素沉著的現(xiàn)象，一般在通過(guò)肥皂、香皂等清潔產(chǎn)品清洗后顏色可隨之變淺。

3、營(yíng)養(yǎng)不良：如果平時(shí)有挑食或偏食的壞習(xí)慣，腳指甲蓋可能會(huì)因?yàn)榈貌坏匠浞值臓I(yíng)養(yǎng)發(fā)生異常變黑的情況，此時(shí)一般不會(huì)存在疼痛的癥狀，通常及時(shí)調(diào)整健康飲食習(xí)慣后腳指甲蓋可逐漸恢復(fù)正常顏色。

4、甲癬：是一種由皮膚癬菌侵犯甲板或甲床引起的甲部疾病，如果患者未得到及時(shí)有效的治療，可出現(xiàn)腳指甲蓋變色以及變脆、增厚等癥狀，一般可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用伊曲康唑膠囊、鹽酸特比萘芬片等藥物進(jìn)行治療。

5、外傷：如果之前腳指甲蓋受到過(guò)外力撞擊或擠壓，可因淤血?dú)埩粼谀_指甲蓋部位出現(xiàn)腳指甲蓋里面黑了一塊并不疼的情況，此時(shí)一般無(wú)需治療，隨著腳指甲生長(zhǎng)黑色部位可逐漸消失。

發(fā)生該現(xiàn)象的人群在日常生活中應(yīng)注意保持腳部清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成每天使用溫?zé)崴菽_的習(xí)慣，并多吃一些富含鈣元素的食物，比如大骨頭、蝦皮等，有助于腳指甲保持健康。