髕骨不穩(wěn)通常是長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)、韌帶松弛、骨結(jié)構(gòu)異常、髕骨運(yùn)動(dòng)軌跡異常、膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量不平衡等原因造成。如果出現(xiàn)明顯的臨床不適癥狀，如疼痛、易摔倒等，還需患者及時(shí)前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生通過詳細(xì)檢查了解情況后，制定個(gè)體化處理措施。

1、長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)：日常生活中從事重體力勞動(dòng)或者參加劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致髕骨部位受到牽拉，長(zhǎng)此以往易形成損傷而出現(xiàn)不穩(wěn)的情況。

2、韌帶松弛：如果膝關(guān)節(jié)韌帶發(fā)生松弛，會(huì)導(dǎo)致髕骨向外側(cè)傾斜，通常在走路時(shí)易出現(xiàn)髕骨晃動(dòng)的現(xiàn)象。

3、骨結(jié)構(gòu)異常：部分人群出現(xiàn)該情況，可能是膝關(guān)節(jié)骨結(jié)構(gòu)異常造成，通常會(huì)伴隨膝關(guān)節(jié)酸軟無力、僵硬等癥狀。

4、髕骨運(yùn)動(dòng)軌跡異常：主要是因?yàn)楣晒趋恋陌l(fā)育不良、膝關(guān)節(jié)力線異常等原因?qū)е?，通常在行走時(shí)易出現(xiàn)摔倒、扭傷。

5、膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量不平衡：如果膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量不平衡，尤其是股四頭肌發(fā)生萎縮，會(huì)使得髕骨在運(yùn)動(dòng)的過程中出現(xiàn)不穩(wěn)的情況。

日常生活中需要做好髕骨部位的防護(hù)措施，避免受到外力撞擊，且要注意保暖，并定期前往醫(yī)院體檢。