腰被打了一直疼，和暴力損傷有關，可以通過冷敷、熱敷、制動、使用藥物、手術(shù)治療等方法進行處理。當出現(xiàn)腰部被打的現(xiàn)象時，需要前往醫(yī)院就診。可以在醫(yī)生指導下通過相關檢查明確具體的情況后，再進行有效的處理措施。

1、冷敷：可以使用毛巾包裹冰袋，對疼痛部位進行冷敷，能夠降低神經(jīng)的敏感性，緩解疼痛現(xiàn)象。還可以促進血管收縮，防止腫脹進一步加重。

2、熱敷：24小時后可以進行熱敷，通過熱敷不僅能夠促進局部的血液循環(huán)，還可以改善腫脹現(xiàn)象。

3、制動：疼痛癥狀較為明顯時，還應注意盡量避免活動，以免導致?lián)p傷癥狀加重，影響臨床癥狀的緩解。

4、使用藥物：如果疼痛的感覺比較強烈，可以在醫(yī)生指導下給予塞來昔布片、洛索洛芬鈉膠囊等藥物進行消炎鎮(zhèn)痛處理。

5、手術(shù)治療：若造成嚴重的肌腱損傷或骨折，通常需要在醫(yī)生指導下采取手術(shù)治療。

恢復期間還需要適當進行營養(yǎng)補充，可以補充機體所需要的營養(yǎng)成分，有利于身體的恢復。