老年人腳骨頭疼多考慮和劇烈運動有關，但也不排除是外傷、痛風、跟腱炎、骨質增生等原因引起的。需要及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，在醫(yī)生的指導下進行針對性治療。

1、劇烈運動：如果老年人長時間劇烈運動，可能會導致腳骨頭部位肌肉、骨關節(jié)受到損傷，從而出現(xiàn)疼痛的癥狀。建議平時養(yǎng)成良好的生活習慣，不要做劇烈運動或重體力勞動。

2、外傷：如果腳骨頭部位受到外力撞擊，可能會出現(xiàn)疼痛，伴隨著腫脹、皮下瘀青等癥狀。建議患者48小時內冷敷，48小時后熱敷10~15分鐘，能夠促進腫脹消退，改善疼痛。同時要到醫(yī)院進行檢查，如果出現(xiàn)骨折的現(xiàn)象，需要及時進行手術復位，再使用石膏外固定。

3、痛風：老年人長時間進食嘌呤含量高的食物，比如動物肝臟、海帶等，可能會導致體內尿酸水平升高，誘發(fā)痛風?；疾∑陂g可能會出現(xiàn)骨關節(jié)疼痛、關節(jié)紅腫、活動受限等癥狀?；颊呖梢宰襻t(yī)囑服用苯溴馬隆片、別嘌醇片、非布司他片等藥物治療，能夠抑制尿酸合成，促進尿酸排泄。

4、跟腱炎：該疾病主要是跟腱反復劇烈拉伸后產生的勞損性損傷，可能會出現(xiàn)腳踝部疼痛、僵化、腫脹等癥狀?；颊呖梢宰襻t(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、萘普生片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療，能夠起到抗炎止痛的效果。

5、骨質增生：如果長時間關節(jié)過度勞損，或者隨著年齡的增長關節(jié)老化，可能會引起骨質增生?；疾∑陂g可能會出現(xiàn)骨關節(jié)疼痛、麻木、關節(jié)活動受限等癥狀?；颊呖梢宰襻t(yī)囑服用塞來昔布膠囊、依托考昔片、吲哚美辛片等藥物進行治療，能夠緩解疼痛。

日常生活中需要注意休息，保持飲食營養(yǎng)均衡，多吃些蛋白質含量豐富的食物，比如雞蛋、牛奶等，補充營養(yǎng)。