腰部有骨頭滑動感，可能與過度勞累、局部受涼等原因有關，也不排除是滑膜炎、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等原因造成的，可以到正規(guī)醫(yī)院就診，查明具體的原因之后，通過一般治療、物理治療以及藥物治療等方式進行改善，能夠達到緩解病情的目的。

1、過度勞累：如果經(jīng)常搬運重物，可能會加重腰部骨頭的負擔，從而誘發(fā)以上現(xiàn)象。患者需要通過多休息的方式進行緩解，同時還可以對局部位置進行按摩，能夠放松局部的壓力。

2、局部受涼：如果不注意腰部的保暖，出現(xiàn)受涼以后，可能會影響局部的血液循環(huán)，導致血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)局部疼痛、有滑動感等癥狀?；颊呖梢允褂脽崦韺植课恢眠M行熱敷，每次可以適當熱敷20分鐘的時間。也可以通過紅外線烤電的方式進行改善，能夠促進血液循環(huán)，緩解受涼的情況。

3、滑膜炎：通常與局部受到創(chuàng)傷以及感染等因素有關，發(fā)病后可能會導致局部的關節(jié)出現(xiàn)腫脹、疼痛、活動受限等癥狀。患者可以在醫(yī)生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、頭孢克肟膠囊、頭孢拉定膠囊等藥物治療，能夠起到止痛以及抗炎的效果。

4、腰肌勞損：通常是腰部肌肉及韌帶等軟組織損傷造成的無菌性炎癥，發(fā)病后可能會導致腰部出現(xiàn)隱痛、酸痛、脹痛等癥狀，不及時治療也會造成骨頭滑動感的現(xiàn)象?；颊呖梢宰襻t(yī)囑服用塞來昔布膠囊、依托考昔片、洛索洛芬鈉片等藥物治療，能夠起到鎮(zhèn)痛的效果。

5、腰椎間盤突出癥：通常屬于脊柱外科常見的疾病，可能與椎間盤退變以及長時間伏案工作等原因有關，發(fā)病后會出現(xiàn)腰部疼痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢麻木等癥狀，病情嚴重的患者，也可能會發(fā)生骨頭有滑動感的情況。患者可以通過推拿、按摩等方式進行緩解，能夠改善肌肉痙攣，減輕椎間盤的壓力。

在日常生活中，需要注意腰部保暖，寒冷天氣時需要及時增添衣物，避免身體受涼。