躺久了肋骨周圍隱痛可能是局部血液循環(huán)不暢引起的，也可能是受涼、肋軟骨炎、肋間神經(jīng)炎、筋膜炎等其他原因造成的，建議及時到醫(yī)院進行相關(guān)檢查，并在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)檢查結(jié)果選擇合適的治療措施。

1、局部血液循環(huán)不暢：在臥床時長時間保持同一種姿勢，可能會導(dǎo)致肋骨部位受到壓迫，局部血液循環(huán)受阻，出現(xiàn)肋骨周圍隱痛的情況。適當(dāng)調(diào)整不良姿勢，可通過按摩、熱敷等方式促進血液循環(huán)，改善不適癥狀。

2、受涼：如果長時間躺在寒冷、潮濕的環(huán)境中，肋骨部位受到冷風(fēng)刺激，可能會導(dǎo)致局部肌肉痙攣，出現(xiàn)隱隱作痛的情況。遠(yuǎn)離不良環(huán)境，可以使用熱水袋進行局部熱敷，提高血液溫度，幫助癥狀緩解。

3、肋軟骨炎：可能與感染、慢性勞損等因素有關(guān)，軟骨部位出現(xiàn)慢性非特異性炎癥，可表現(xiàn)為局部疼痛、前胸壁腫脹等，可在專業(yè)醫(yī)生操作下針灸足三里穴、血海穴、太沖穴等穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，減輕不適。

4、肋間神經(jīng)炎：可能與創(chuàng)傷、感染、過度勞累等原因有關(guān)，發(fā)病時肋間神經(jīng)分布區(qū)域通常會出現(xiàn)疼痛、感覺異常的癥狀?？勺襻t(yī)囑使用維生素B1片、谷維素片等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療，對癥狀的改善有一定的幫助。

5、筋膜炎：長時間從事重體力勞動，可能會導(dǎo)致肋骨部位筋膜出現(xiàn)無菌性炎癥，主要表現(xiàn)為疼痛、局部壓痛，可遵醫(yī)囑使用布洛芬片、對乙酰氨基酚片等藥物進行治療，能夠抑制前列腺素的合成，起到抗炎鎮(zhèn)痛的作用。

在日常生活中，建議患者飲食方面以清淡為主，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可適當(dāng)進行一些體育鍛煉，如跑步、跳繩、打籃球等，增強身體素質(zhì)，提高自身抗病能力。