腳被砸腫以后冷敷一次一般需要15~30分鐘，能夠改善腫脹的情況，但是應(yīng)時(shí)刻注意身體的變化情況，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，采取針對(duì)性的治療措施。

腳被砸腫以后，可能會(huì)給局部的軟組織帶來損傷，48小時(shí)之內(nèi)需要通過冷敷的方式來緩解，能夠改善局部組織液滲出的情況，也可以促進(jìn)毛細(xì)血管的收縮，緩解腫脹。每次冷敷的時(shí)間一般為15分鐘~30分鐘，避免時(shí)間過長，否則可能會(huì)給皮膚帶來損傷。

48小時(shí)之后患者可以適當(dāng)進(jìn)行熱敷，能夠促進(jìn)局部血液的循環(huán)，促進(jìn)淤血的消散，改善紅腫的情況。如果出現(xiàn)了明顯的疼痛癥狀，也可以遵醫(yī)囑使用具有止痛作用的藥物，比如布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等，能夠起到止痛的作用。

恢復(fù)期間要注意休息，避免過度勞累，做好保暖措施，避免著涼。如果出現(xiàn)了明顯的不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就診，以免延誤治療的最佳時(shí)機(jī)。