在生活中常見的補脾水果有大棗、桂圓、桑葚、石榴、蘋果等，建議在生活中發(fā)現自身有不適癥狀時立即前往正規(guī)醫(yī)院進行相關檢查，并配合醫(yī)生進行治療。

1、大棗：大棗中含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，并且可入脾經，適當吃具有一定補脾健胃、益氣生津的功效。

2、桂圓：桂圓汁多味甜，其中含有大量的葡萄糖、蛋白質、鐵和鉀元素等，適量食用能夠通過促進血紅蛋白再生起到補益全身的作用，因此也具有補脾效果。

3、桑葚：桑葚性微寒，可入心、肝、腎經，其中含有大量鞣酸、β-胡蘿卜素、硒等營養(yǎng)物質，能夠幫助胃腸道酸堿值平衡，經常吃可起到一定健脾養(yǎng)胃、降低血脂的作用。

4、石榴：石榴中富含多種維生素、有機酸、蛋白質、礦物質等人體所需的營養(yǎng)素，經常吃可以提高機體整體的系統(tǒng)功能，因此可以起到補脾健胃、澀腸止血的功效。

5、蘋果：蘋果是生活中比較常見的水果，其中除含有豐富的膳食纖維外，也含有大量的維生素、礦物質等，并且蘋果性溫，不容易對胃腸道產生刺激，從而具有提高脾胃功能的功效。

脾虛人群在生活中除注意調整飲食外，還應該保持良好的生活習慣，避免熬夜、著涼等行為，可以提高機體免疫能力，對提高脾臟功能也有好處。