頸椎包屬于頸椎病的特殊性增生，如果經(jīng)過規(guī)范治療，一般能徹底消除，但容易反復(fù)發(fā)作，一旦出現(xiàn)頸椎包的現(xiàn)象，要及時前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下完善相關(guān)檢查，根據(jù)病情的嚴重程度，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥處理。

頸椎包的發(fā)生和長期不良姿勢密切相關(guān)，比如長期低頭看電子產(chǎn)品、長期挑重物等，會加重頸椎的承受壓力，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)向前滑移，逐漸形成特殊性增生，從外觀上看會有頸后包塊。在早期如果能夠及時進行治療和預(yù)防，患者的頸后包塊可以徹底消除，但如果持續(xù)不良的生活習(xí)慣，導(dǎo)致頸椎包的再次發(fā)生。

平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長期低頭，要保持肩、頸、背部的放松。