后背腰部中間脹脹的感覺可能與受涼、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、梨狀肌綜合征、骨質(zhì)疏松癥等原因有關(guān)。若通過休息無法改善，還需前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生通過詳細(xì)檢查進(jìn)行綜合評(píng)估，明確具體原因，采取對(duì)因治療的方法改善。

1、受涼：長(zhǎng)時(shí)間在溫度較低的環(huán)境下生活，且沒有做好后背部位的保暖措施，由于局部受到冷空氣刺激，可能會(huì)影響正常的血液循環(huán)而出現(xiàn)肌肉痙攣、感覺脹脹的。這種情況需要做好身體的保暖措施，并保持生活環(huán)境溫濕度適宜，有利于改善。

2、腰肌勞損：經(jīng)常從事重體力勞動(dòng)或者參加劇烈運(yùn)動(dòng)，造成后背以及腰背的肌肉、韌帶受到牽拉，容易形成腰肌勞損出現(xiàn)該癥狀。一般需要多注意休息，或者采取按摩、熱敷的方法來改善。

3、腰椎間盤突出癥：由于突出的髓核壓迫周圍神經(jīng)組織，典型癥狀為腰痛、坐骨神經(jīng)痛，且疼痛還可能會(huì)放射至后背部位，感覺局部發(fā)脹。可通過牽引、理療、推拿的方式，減少椎間盤壓力，減輕對(duì)神經(jīng)根的刺激和壓迫。

4、梨狀肌綜合征：主要是坐骨神經(jīng)在臀部受到卡壓所引起，典型癥狀表現(xiàn)為臀部疼痛，且疼痛還可能會(huì)放射至后背部、下肢，引起局部發(fā)脹、發(fā)酸。建議配合醫(yī)生選用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進(jìn)行治療。

5、骨質(zhì)疏松癥：主要是骨形成減少、骨吸收增加導(dǎo)致，典型癥狀表現(xiàn)為容易疲勞、全身乏力、背部酸脹、腰部疼痛以及全身疼痛等。通常需要遵醫(yī)囑使用鈣維生素D片、唑來膦酸注射液等藥物來治療。

平時(shí)需要做好身體的保暖措施，飲食要多樣化，比如適當(dāng)吃瘦肉、雞蛋、牛奶，保證機(jī)體營養(yǎng)充足，有利于維持機(jī)體健康。