膝蓋一般是指膝關節(jié)，膝關節(jié)外側涼疼可能是外傷、半月板損傷、滑囊炎、膝關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎等因素造成。為了避免對關節(jié)功能產生影響，建議及時到醫(yī)院就診治療。

1、外傷：膝關節(jié)外側受到外力沖擊，引起軟組織損傷，可能會導致血液循環(huán)減緩，引起膝蓋外側發(fā)涼、疼痛、腫脹等現(xiàn)象。

2、半月板損傷：半月板損傷出現(xiàn)炎癥反應，刺激周圍滑膜和軟骨可能會引起膝關節(jié)疼痛，若影響周圍血循環(huán)，也可出現(xiàn)膝關節(jié)外側發(fā)涼，伴有腫脹、活動受限等現(xiàn)象。

3、滑囊炎：滑囊可以分泌滑液潤滑關節(jié)，但如果滑囊長期受到摩擦和壓迫，引起充血、水腫和滲出，可能會有明顯的關節(jié)疼痛、腫脹，若導致血液循環(huán)減慢，也可能會引起膝關節(jié)外側涼的現(xiàn)象。

4、膝關節(jié)炎：出現(xiàn)膝關節(jié)炎后，未及時添加衣物或吹空調，導致寒氣入侵關節(jié)，可能會造成血管收縮，血液循環(huán)不暢，引起膝關節(jié)皮膚溫度下降，也有可能引起疼痛、僵硬等癥狀

5、風濕性關節(jié)炎：風濕性關節(jié)炎發(fā)作時，可能會因為炎性因子刺激導致血液循環(huán)受阻，引起膝關節(jié)發(fā)涼、疼痛、僵硬等癥狀。

建議選擇熱敷、按摩等方式，促進血液循環(huán)，幫助減輕上述癥狀。如果癥狀不能緩解，可在醫(yī)生指導下使用萘普生膠囊、塞來昔布膠囊、吲哚美辛片等藥物減輕炎癥，改善疼痛，也需要保持飲食清淡，適當運動有助于改善病情。