打呼嚕一般指的是打鼾。不胖但打鼾可能是睡姿不當(dāng)、身體過度疲勞、鼻竇炎、鼻息肉、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等原因引起的。如果癥狀持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)，建議及時(shí)到醫(yī)院采取治療措施。

1、睡姿不當(dāng)：睡覺時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)，尤其是仰臥位時(shí)，會(huì)導(dǎo)致咽喉周圍肌肉松弛，使呼吸道變得狹窄，呼吸時(shí)空氣通過狹窄的通道流動(dòng)，就會(huì)產(chǎn)生振動(dòng)的聲音。

2、身體過度疲勞：身體疲勞的狀態(tài)下會(huì)導(dǎo)致全身肌肉過度放松，當(dāng)喉部和舌根周圍的肌肉松弛到一定程度時(shí)，會(huì)造成呼吸道梗阻，引起打鼾。

3、鼻竇炎：鼻竇黏膜發(fā)生炎癥后，在炎癥刺激下會(huì)產(chǎn)生較多黏性分泌物，使患者出現(xiàn)鼻塞現(xiàn)象，在睡覺時(shí)呼吸不暢，就會(huì)導(dǎo)致打鼾。

4、鼻息肉：鼻腔內(nèi)存在息肉時(shí)，可能會(huì)堵塞鼻腔通道，使患者被迫張口呼吸，引起上述癥狀發(fā)生。

5、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：患有該疾病時(shí)會(huì)導(dǎo)致呼吸道軟組織松弛，使氣道變得狹窄，在睡覺時(shí)呼吸通過受阻的氣道，也會(huì)增加咽喉振動(dòng)和打鼾的可能性。

建議平時(shí)睡覺時(shí)將枕頭高度調(diào)適中，使頭部和頸部得到充分支撐，盡量采取側(cè)臥睡眠，有助于改善癥狀。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議到醫(yī)院檢查治療。