早上起來肌肉酸疼可能是睡姿不當(dāng)、寒冷刺激、過度勞累、缺鈣、骨質(zhì)疏松癥等原因引起。若癥狀持續(xù)的時間較長，需要及時前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下明確原因后，再給予對癥處理。

1、睡姿不當(dāng)：如果晚上睡覺時長時間處于一個姿勢，可能會使肌肉組織異常痙攣，造成起床時肌肉部位有明顯的疼痛癥狀。

2、寒冷刺激：多數(shù)是晚上的溫度有所降低，沒有做好自身的保暖措施，受到冷風(fēng)刺激，造成血管異常收縮，早上起床時容易出現(xiàn)肌肉酸疼或者腫脹。

3、過度勞累：可能是白天進(jìn)行重體力勞動或者劇烈運動，導(dǎo)致機體的乳酸代謝產(chǎn)物產(chǎn)生過多，堆積在肌肉當(dāng)中，誘發(fā)肌肉部位出現(xiàn)疼痛或者乏力的情況。

4、缺鈣：如果經(jīng)常挑食或者偏食，可能會使機體的鈣物質(zhì)缺乏，晚上睡覺時造成肌肉組織的神經(jīng)傳導(dǎo)性明顯增加，誘發(fā)肌肉部位出現(xiàn)疼痛情況。

5、骨質(zhì)疏松癥：可能是因為體內(nèi)的激素異常，或者年齡因素造成，導(dǎo)致骨量降低，造成骨結(jié)構(gòu)發(fā)生破壞，睡覺時姿勢不當(dāng)，對骨骼和肌肉造成刺激，誘發(fā)局部出血乏力、疼痛等癥狀。

晚上睡覺時不可以長時間保持一個姿勢，還要注意自身的保暖，防止機體受到冷風(fēng)刺激，不利于臨床癥狀恢復(fù)正常。