跑完步腰右側疼可能和過度運動、骨折、骨關節(jié)炎、骨質疏松、甲狀旁腺功能亢進等原因有關，建議及時到醫(yī)院就診，通過相關檢查明確具體的病因，并根據(jù)病情嚴重的程度，在醫(yī)生的指導下積極進行干預。

1、過度運動：如果長時間跑步或者做其他的劇烈運動，可能會導致腰部肌肉出現(xiàn)疲勞和損傷，從而引起腰部一側或兩側出現(xiàn)疼痛不適。

2、骨折：跑步的過程中，如果出現(xiàn)摔倒、磕碰，可能會引起腰部出現(xiàn)不同程度的骨折，引起局部的腫脹和疼痛。

3、骨關節(jié)炎：骨關節(jié)炎可能是多種因素導致的結果，其中包括年齡增長、肥胖、炎癥感染、創(chuàng)傷等，隨著病情的進展，會出現(xiàn)關節(jié)僵硬、疼痛，當劇烈運動后疼痛會加劇。

4、骨質疏松：可能和雌激素水平降低、骨代謝調節(jié)異常等原因有關，在早期可能無自覺癥狀，但隨著病情的進展會出現(xiàn)腰背部疼痛，嚴重時可能出現(xiàn)全身各處骨骼疼痛。

5、甲狀旁腺功能亢進：可能是激素水平紊亂、甲狀旁腺增生等原因引起，會導致甲狀旁腺激素分泌增多，可導致全身酸痛或關節(jié)疼痛。

恢復期間要適當休息，避免過度勞累，同時在日常工作中要注意勞逸結合，避免過度負重。