左邊肩膀一按就痛，考慮和過(guò)度負(fù)重、肌肉拉傷、肩周炎、筋膜炎、頸椎病等原因有關(guān)。建議前往醫(yī)院通過(guò)相關(guān)檢查明確具體的因素后，遵醫(yī)囑進(jìn)行有效的處理措施。

1、過(guò)度負(fù)重：如果長(zhǎng)時(shí)間提拉重物，很有可能會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)的負(fù)荷過(guò)重，在按壓時(shí)也會(huì)產(chǎn)生明顯的疼痛現(xiàn)象。

2、肌肉拉傷：如果在運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)沒(méi)有做好肩關(guān)節(jié)的護(hù)理工作，誘發(fā)肌肉拉傷時(shí)，在按壓的過(guò)程中可能會(huì)加重軟組織的損傷，從而產(chǎn)生疼痛癥狀。

3、肩周炎：對(duì)于本身存在肩周炎的人群，肩關(guān)節(jié)內(nèi)可發(fā)生異常的粘連現(xiàn)象，受到外力刺激的因素影響后，也會(huì)產(chǎn)生疼痛。在平時(shí)即可產(chǎn)生頸肩僵硬、頸肩疼痛等癥狀。

4、筋膜炎：當(dāng)左肩關(guān)節(jié)的筋膜發(fā)生無(wú)菌性的炎癥性時(shí)，可能會(huì)引起局部疼痛，還會(huì)造成肌肉痙攣的現(xiàn)象。受到按壓因素影響時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致痙攣的組織受到刺激，從而產(chǎn)生疼痛癥狀。

5、頸椎?。寒?dāng)突出的椎間盤對(duì)周圍的組織造成壓迫以及刺激時(shí)，也可產(chǎn)生頸肩僵硬、頸肩疼痛等現(xiàn)象。

在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)之前，建議先做熱身運(yùn)動(dòng)，可以減少肌肉拉傷的發(fā)生幾率，還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度負(fù)重。