兩個肩胛骨疼考慮和姿勢不良、受涼、外傷、筋膜炎、頸椎病等原因有關。建議前往醫(yī)院在臨床醫(yī)生指導下進行相關檢查，明確具體的因素后進行有效處理。

1、姿勢不良：如果肢體長時間保持同一個姿勢，可能會導致局部的肌肉痙攣，從而誘發(fā)肩胛骨疼痛的現象。

2、受涼：如果未做好肩胛骨的保暖措施，導致肩胛骨受涼時，可能會造成局部處于缺血、缺氧的狀態(tài)，從而誘發(fā)疼痛癥狀。

3、外傷：當兩個肩胛骨受到外力刺激時，很有可能會導致軟組織以及骨質發(fā)生損傷，從而產生疼痛、紅腫等現象。

4、筋膜炎：當肩胛骨的筋膜發(fā)生無菌性炎癥時，可能會引起局部疼痛，肌肉痙攣嚴重時還有可能會產生運動障礙。

5、頸椎?。簩儆诒容^常見的一種疾病，當突出的椎間盤對周圍的神經以及組織造成壓迫和刺激時，也可產生肩胛骨疼痛的現象，在平時還會出現頸肩僵硬、頭暈、頭痛等癥狀。

平時可以結合個人的身體情況適當進行體育鍛煉，提高機體的抵抗能力，還能夠改善肌肉痙攣現象。