膽固醇高吃哪10種食物能降低膽固醇
臨床上并沒有膽固醇高吃哪10種食物能降低膽固醇的說法，一般情況下可以吃肉類、蔬菜、水果、谷類、蛋類等食物比較好，且在此基礎(chǔ)上還需前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生干預(yù)。
1、肉類：包括牛肉、魚肉等，其中的膽固醇含量不算高，且含有人體所需的大量不飽和脂肪酸，若膽固醇高的人群適量吃，通常并不會(huì)造成膽固醇含量進(jìn)一步偏高，且清淡、容易消化，不易加重胃腸負(fù)擔(dān)。
2、蔬菜：包括芹菜、胡蘿卜等，含有豐富的膳食纖維，有利于促進(jìn)鈉離子排泄，在一定程度上起到輔助降低膽固醇的作用。
3、水果：常見的有獼猴桃、蘋果等，其中含有豐富的果膠、維生素C以及纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，既可以補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)膽汁酸分泌，對(duì)降低膽固醇有一定的好處。
4、谷類：包括燕麥、玉米等，其中含有豐富的可溶性纖維，有利于幫助機(jī)體減少膽固醇的吸收，進(jìn)而起到輔助降低膽固醇的作用。
5、蛋類：包括鵪鶉蛋、鴨蛋等，其熱量比較低，對(duì)降低膽固醇有一定的作用。
單純的通過吃食物降低膽固醇的作用有限，一般需要患者積極配合醫(yī)生足量足療程使用藥物來治療疾病。
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（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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