失眠睡不著可以通過一般治療，比如改善環(huán)境和溫水泡腳，也可以遵醫(yī)囑通過針灸治療、藥物治療、心理治療等方法，失眠睡不著可能是精神緊張或者是環(huán)境不好等原因引起，建議及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)治療。

一、一般治療

1、改善環(huán)境：在睡覺時(shí)需要營(yíng)造出比較安靜舒適睡眠環(huán)境，避免環(huán)境過度宣傳。

2、溫水泡腳：睡覺之前用溫水泡腳，能夠緩解身體疲勞，促進(jìn)睡眠。

二、針灸治療：針灸屬于中醫(yī)治療方式，通過對(duì)穴位針刺能夠促進(jìn)經(jīng)絡(luò)通暢，使身心得到放松，有利于提高睡眠質(zhì)量。

三、藥物治療：如果是神經(jīng)衰弱引起失眠，建議遵醫(yī)囑使用安神補(bǔ)腦液、谷維素片、甲鈷胺片等藥物治療，具有安神補(bǔ)腦和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)作用。

四、心理治療：在伴隨精神焦慮癥或者是抑郁癥引起失眠，可以通過心理疏導(dǎo)方式改善，比如認(rèn)知行為療法，能夠緩解失眠。

患者在平時(shí)需要做到早睡早起，盡量不要過度熬夜，避免影響健康。