失眠一般都治得好，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過藥物、心理、物理、改善睡眠環(huán)境、自然療法等方法進(jìn)行治療。

1、藥物：可謹(jǐn)遵醫(yī)囑，采用具有鎮(zhèn)靜作用的抗抑郁藥物進(jìn)行治療，適合抑郁、焦慮伴有失眠癥狀的患者，如鹽酸曲唑酮片、米氮平片、鹽酸帕羅西汀片等，可起到鎮(zhèn)靜催眠的效果。其次也可遵醫(yī)囑服用褪黑素受體激動劑，如褪黑素片、雷美替胺片等，可用于治療入睡困難為主要癥狀的失眠癥。

2、心理：如常見的行為治療、認(rèn)知行為治療以及自我調(diào)節(jié)治療，可以幫助患者更好的應(yīng)對和管理壓力和焦慮，進(jìn)而改善睡眠質(zhì)量。

3、物理治療：如光照療法，光刺激影響位于下丘腦控制晝夜節(jié)律的視交叉上核，抑制松果褪黑素的分泌，進(jìn)而達(dá)到緩解失眠的作用。

4、改善睡眠環(huán)境：睡眠環(huán)境也是導(dǎo)致失眠的原因之一，所以要注意保持一個良好的睡眠環(huán)境，如調(diào)整房間溫度和濕度，減少噪音和光照。

5、自然療法：包括瑜伽、按摩、針灸等，可以幫助緩解壓力和焦慮情緒，舒緩身心，從而改善失眠癥狀。

如果失眠的癥狀持續(xù)加重，需盡快到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理治療。