促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的食物和水果，主要包括玉米、紅薯、香蕉、火龍果、西瓜等。對(duì)于胃腸疾病所引起的胃腸蠕動(dòng)速度減慢，需要前往醫(yī)院就診檢查。

1、玉米：玉米當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，還含有豐富的維生素，能夠促進(jìn)機(jī)體代謝，幫助廢物排出體外。

2、紅薯：紅薯當(dāng)中含有豐富的纖維素，能夠刺激腸道壁蠕動(dòng)，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)速度增快。

3、香蕉：香蕉不僅是一種鉀元素含量比較高的食物，而且還含有豐富的水溶性植物纖維，能夠促進(jìn)腸道液的分泌，有利于腸道蠕動(dòng)。

4、火龍果：火龍果當(dāng)中含有豐富的維生素以及水溶性的膳食纖維，在促進(jìn)胃腸道的同時(shí)，還能夠預(yù)防和改善便秘。

5、西瓜：西瓜當(dāng)中的水分以及膳食纖維含量比較高，可以補(bǔ)充體液，還能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。

平時(shí)可以結(jié)合個(gè)人身體情況適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，既可以起到鍛煉身體的作用，還能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。