天麻是蘭科天麻屬草本植物，通常是可以吃的，食用后如果出現(xiàn)不適癥狀，及時就醫(yī)診治。

天麻可以食藥兩用，味甘、性平，入肝經(jīng)。具有祛風通絡、平抑肝陽和息風止痙的功效，對于肢體麻木、頭暈目眩和小兒驚風等病癥有一定改善作用。食用方法也比較多，可以用于日常保健隨著三餐煲湯或煮粥吃，比如天麻可以和肉片燉湯，也可以和竹瀝煲粥。另外也可以直接將天麻煎汁喝。如果作為中藥材使用時存在藥物配伍禁忌，比如不能和御風草根同服，因此需要詳細咨詢醫(yī)師，在指導下辨證診治，避免盲目使用引發(fā)不良后果。

平時注意均衡飲食，適當加強體育鍛煉，有利于提升體質(zhì)。