單純的喝紅豆薏米茶一般是不能減肥的，若有減肥的需求，需要配合調(diào)整飲食以及積極運(yùn)動(dòng)。如果體重基數(shù)較大或合并血脂異常的為題，必要時(shí)可在營(yíng)養(yǎng)科、內(nèi)分泌科等專(zhuān)科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行減重。

紅豆薏米茶主要由紅豆、薏米所組成，含有豐富的膳食纖維，不僅可以增強(qiáng)機(jī)體的飽腹感，還能夠起到消腫利尿的作用。但如果單純的喝紅豆薏米茶，并未控制飲食或規(guī)律運(yùn)動(dòng)，很難促進(jìn)體內(nèi)的脂肪消耗，一般是沒(méi)有減肥效果的。

如果在喝紅豆薏米茶的同時(shí)，控制高脂肪、高熱量食物的攝入，并結(jié)合身體情況規(guī)律進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以促進(jìn)體內(nèi)的脂肪燃燒。當(dāng)體內(nèi)攝入的能量小于消耗的能量時(shí)，也可以起到減肥的作用，但需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持。

紅豆薏米茶雖然在生活當(dāng)中比較常見(jiàn)，但對(duì)于紅豆薏米等成分過(guò)敏的人群，需要避免飲用，以免誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。