酸奶和巧克力通?？梢砸黄鸪?，但要適量，防止因?yàn)椴磺‘?dāng)?shù)娘嬍硨?duì)健康產(chǎn)生影響，若造成血糖水平升高較多，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。

酸奶中含有人體所需要的蛋白質(zhì)、乳酸菌、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，而且其中含有較多的益生菌，適量吃有利于調(diào)節(jié)腸道菌群。巧克力中的咖啡因成分，可以興奮中樞神經(jīng)，適量吃有利于提神醒腦，還能迅速補(bǔ)充身體所需要的糖分。兩者通常可以一起吃，并不會(huì)對(duì)相互的營養(yǎng)物質(zhì)或者是作用產(chǎn)生影響，但要避免一次吃得過多，尤其是血糖高者，以免對(duì)身體產(chǎn)生影響。

正常人群吃酸奶和巧克力通常不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響，但若是血糖高人群或者是糖尿病患者，則有可能會(huì)影響到血糖控制，應(yīng)當(dāng)多注意。