適量吃巴旦木一般不會(huì)發(fā)胖，但過(guò)量吃可能會(huì)發(fā)胖。如果吃巴旦木后出現(xiàn)皮膚瘙癢、嘔吐等不適，可能和過(guò)敏、進(jìn)食量過(guò)多等原因有關(guān)，需要及時(shí)就醫(yī)。

巴旦木是日常生活中比較常見的一種堅(jiān)果類食物，其中富含蛋白質(zhì)、鈣元素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，少量吃可以補(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體健康有益處，一般不會(huì)引起發(fā)胖。

但是巴旦木中熱量以及脂肪的含量比較高，吃的過(guò)多容易對(duì)機(jī)體正常代謝功能造成影響，導(dǎo)致大量脂肪以及熱量在體內(nèi)堆積，進(jìn)而促使體重逐漸增加，引起發(fā)胖。

日常生活中患者可以多吃新鮮的蔬菜、水果等食物，補(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還可以減少脂肪的堆積。同時(shí)還要配合適度的運(yùn)動(dòng)，將體重維持在合理范圍。