褪黑素片可以改善睡眠質量、調整時差，但是擅自服用藥物可能會引起發(fā)胖、過敏、腹瀉、月經失調、神經衰弱等副作用，需要及時到醫(yī)院就診治療。

1、發(fā)胖：大量服用藥物可能導致體內激素水平發(fā)生變化，對新陳代謝和脂肪細胞分化造成影響，引起身體發(fā)胖。

2、過敏：褪黑素片是由褪黑素、維生素B6等成分組成，如果患者對藥物成分過敏，服用后可能引起過敏表現(xiàn)，出現(xiàn)皮疹、喉嚨紅腫等現(xiàn)象。

3、腹瀉：大劑量用藥可能會對胃腸道造成刺激，引起腹痛、腹瀉等現(xiàn)象。尤其是自身患有胃腸功能紊亂、急性腸炎等疾病的患者，服用后會導致胃腸道不適癥狀加重。

4、月經失調：該藥物可能干擾正常的生理節(jié)律，尤其是對雌激素的調節(jié)，導致月經失調。

5、神經衰弱：褪黑素片具有一定的鎮(zhèn)靜和催眠作用，可以改善睡眠。但是過度服用可能導致神經衰弱，引起注意力不集中、過度疲勞、情緒波動等癥狀。

建議在飯后服用褪黑素片，減少藥物對胃腸道的刺激。平時要養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，保證規(guī)律的睡眠時間，對睡眠具有一定改善作用。