腳踝掉了一點骨頭碎片，通常是腳踝部位受到外傷，導致踝骨受損引起的，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療、外固定治療、手術治療等方式進行改善，有利于緩解病情。必要時，建議及時就醫(yī)。

1.一般治療。如果骨頭碎片比較小，腳踝部位沒有出現(xiàn)明顯不適，可以多加休息，避免活動腳踝部位，并抬高患肢，加快下肢靜脈回流，從而促進身體恢復。

2.物理治療。若是腳踝部位出現(xiàn)了腫脹、疼痛等現(xiàn)象，可以立即通過冰袋冷敷的方式，促進毛細血管收縮，改善腫脹現(xiàn)象。48小時以后，可以通過毛巾熱敷的方式，加快局部血液循環(huán)，緩解疼痛癥狀。

3、藥物治療。如果患者疼痛癥狀比較明顯，可在醫(yī)生指導下服用塞來昔布膠囊、依托考昔片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行治療，可以抑制體內(nèi)前列腺素合成，達到抗炎、鎮(zhèn)痛的作用。

4.外固定治療。如果腳踝掉了一點骨頭碎片的同時，出現(xiàn)了明顯的骨裂，此時可以使用石膏固定患肢，減少腳部活動，有利于身體好轉。

5.手術治療。如果腳踝部位受外傷時造成了腳踝骨折，且出現(xiàn)了明顯移位，建議及時去正規(guī)醫(yī)院通過切開內(nèi)固定術治療，可以將移位骨骼恢復至正常位置。

在平時生活中，要養(yǎng)成良好的生活習慣，注意個人安全防護，有利于身體健康。