治頑固性失眠可以通過(guò)一般治療、藥物治療、心理治療、物理治療等方法改善，一般治療包括環(huán)境調(diào)整、飲食調(diào)理，可以到醫(yī)院就診。頑固性失眠是臨床上常見的一種重癥睡眠障礙，可能是心理因素或生理心理因素所引起的。

一、一般治療

1、環(huán)境調(diào)整：要睡覺的時(shí)候一定要注意好周圍的環(huán)境調(diào)整，避免環(huán)境過(guò)度爭(zhēng)吵或者是光線過(guò)亮，以免導(dǎo)致失眠的癥狀出現(xiàn)加重。

2、飲食調(diào)理：在睡覺之前盡量不要暴飲暴食，也要避免飲用濃茶或者是咖啡，以免導(dǎo)致中樞神經(jīng)處于興奮的狀態(tài)，也會(huì)影響到頑固性失眠的恢復(fù)。

二、藥物治療：需聽從醫(yī)師指導(dǎo)使用安神補(bǔ)腦液、鹽酸舍曲林片、甲鈷胺片等藥物治療，具有抗焦慮和助眠的作用。

三、心理治療：需要通過(guò)心理認(rèn)知行為治療的方法改善，能夠改善患者的心理狀態(tài)，調(diào)整睡眠。

四、物理治療：需要通過(guò)經(jīng)顱磁刺激、經(jīng)顱電刺激、生物反饋療法等方法改善，能夠達(dá)到刺激局部血液循環(huán)的作用，也能夠改善失眠。

頑固性失眠是比較常見的一種臨床癥狀，如果不及時(shí)的治療，會(huì)影響到患者的精神狀態(tài)，對(duì)于自身的健康也會(huì)造成影響。