失眠一般可以通過(guò)飲食調(diào)理、改善睡眠環(huán)境、中醫(yī)針灸、使用藥物、心理治療等方法治療，失眠可能是多種原因引起的睡眠障礙，會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，建議患者去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)治療。

1、飲食調(diào)理：失眠患者在平時(shí)睡覺(jué)之前可以喝牛奶或者是蜂蜜水，能夠抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，有利于改善失眠癥狀。

2、改善睡眠環(huán)境：如果是睡眠環(huán)境比較吵鬧引起的失眠，需要營(yíng)造出一個(gè)比較安靜舒適的睡眠環(huán)境，有利于提高睡眠質(zhì)量。

3、中醫(yī)針灸：屬于中醫(yī)治療方式，在睡覺(jué)之前對(duì)穴位進(jìn)行針灸刺激，能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，使身體得到放松，有利于改善失眠。

4、使用藥物：如果比較嚴(yán)重，已經(jīng)伴隨明顯失眠多夢(mèng)現(xiàn)象，可以遵醫(yī)囑使用安神補(bǔ)腦液、安爾眠膠囊、艾司唑侖片等藥物治療，具有安神補(bǔ)腦和鎮(zhèn)靜作用。

5、心理治療：如果伴隨焦慮癥或抑郁癥等精神疾病導(dǎo)致的失眠，可以通過(guò)心理疏導(dǎo)方式改善，采取認(rèn)知行為療法，有利于緩解失眠。

患者在平時(shí)生活當(dāng)中也需要注意保持樂(lè)觀的心態(tài)，避免讓情緒焦慮，否則會(huì)影響病情恢復(fù)。