這里的泰戈爾運(yùn)動可能是指凱格爾運(yùn)動，常用來輔助治療尿失禁癥狀，該運(yùn)動一般需要堅持三個月左右的時間才可修復(fù)，具體時間和盆底肌受損程度有關(guān)。如果病情比較嚴(yán)重，建議就醫(yī)診治。

凱格爾運(yùn)動又被稱為骨盆運(yùn)動，運(yùn)動時會反復(fù)縮放骨盆肌肉，以此達(dá)到增強(qiáng)肌肉張力的目的，該運(yùn)動常用來輔助改善婦女產(chǎn)后尿失禁、前列腺疼痛等病癥。凱格爾運(yùn)動常用的訓(xùn)練動作有中斷尿流、縮肛等，但是通常需要堅持三個月左右的時間還可有比較明顯的效果，如果盆底肌受損現(xiàn)象比較嚴(yán)重，修復(fù)時間還會有所延長。

如果需要進(jìn)行凱格爾運(yùn)動，建議在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行學(xué)習(xí)，避免動作不良導(dǎo)致恢復(fù)效果不佳。