胳膊骨頭疼通常指的是手臂疼痛，一般發(fā)生該現(xiàn)象可能與精神壓力過(guò)大、過(guò)度勞累、腱鞘炎、骨關(guān)節(jié)炎、骨折等因素有關(guān)，需要盡快前往醫(yī)院查明引起原因后針對(duì)緩解。

1、精神壓力過(guò)大：如果平時(shí)生活或工作壓力較大，可能會(huì)導(dǎo)致精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，從而引發(fā)機(jī)體植物神經(jīng)失調(diào)出現(xiàn)手臂疼痛的現(xiàn)象，建議及時(shí)調(diào)整精神狀態(tài)，可通過(guò)培養(yǎng)個(gè)人愛(ài)好、與朋友聊天等方式緩解壓力。

2、過(guò)度勞累：如果長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)，比如搬磚、卸貨等，可能會(huì)導(dǎo)致手臂過(guò)度勞累，從而出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，一般在機(jī)體得到充分的休息后該現(xiàn)象可逐漸緩解，但還需要做到勞逸結(jié)合，以免導(dǎo)致該現(xiàn)象反復(fù)發(fā)作。

3、腱鞘炎：是一種發(fā)生在腱鞘部位的炎癥性反應(yīng)，通常手臂在受到炎癥刺激后可能會(huì)發(fā)生疼痛的現(xiàn)象，同時(shí)還可出現(xiàn)活動(dòng)受限、局部關(guān)節(jié)充血等癥狀，一般可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、活血止痛膠囊等藥物進(jìn)行治療。

4、骨關(guān)節(jié)炎：是一種以關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生損害為主要特征的疾病，如果該疾病發(fā)生在手臂關(guān)節(jié)部位，可能會(huì)導(dǎo)致手臂出現(xiàn)放射性疼痛的現(xiàn)象，同時(shí)患者還可出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)障礙等癥狀，此時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物幫助緩解。

5、骨折：如果在日?；顒?dòng)中不小心磕碰到手臂部位，可能會(huì)導(dǎo)致該部位發(fā)生骨折，手臂骨折的患者通常會(huì)出現(xiàn)手臂劇烈疼痛、手臂活動(dòng)范圍受限以及關(guān)節(jié)變形等癥狀，需盡快在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)石膏固定的方法幫助治療，還可遵醫(yī)囑口服止痛藥物幫助緩解不適癥狀，比如雙氯芬酸鈉緩釋片、對(duì)乙酰氨基酚片等。

存在手臂疼痛的患者在日常生活中需注意適當(dāng)進(jìn)行局部制動(dòng)，適當(dāng)攝入一些含鈣豐富的食物，比如豆腐、蝦皮等，有助于病情盡快恢復(fù)。