膝關節(jié)髕骨軟骨損傷可以通過冷敷、熱敷、外用藥物、口服藥物以及手術治療等方式緩解，膝關節(jié)髕骨軟骨損傷可能是慢性勞損或者外傷引起的，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。

1、冷敷：如果是外傷引起的，在24小時以內可以對局部進行冷敷，能夠收縮血管或減少滲出，可以預防腫脹加重。

2、熱敷：超過24小時以后可以使用熱毛巾對患處進行熱敷，能夠促進局部血液循環(huán)以及加速淤血吸收，能夠緩解腫脹或者疼痛。

3、外用藥物：可以配合醫(yī)生外用紅花油、雙氯酸芬的乳膠劑、扶他林軟膏等藥物治療，能夠起到活血化瘀及止痛的作用，有利于恢復。

4、口服藥物：可以配合醫(yī)生服用硫酸氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療，能夠營養(yǎng)軟骨炎，能夠緩解疼痛。

5、手術治療：如果病情比較嚴重，可以通過關節(jié)鏡手術治療，能夠促進病情恢復。

膝關節(jié)髕骨軟骨損傷建議到正規(guī)的醫(yī)院檢查，并遵醫(yī)囑治療，在治療期間也要限制局部活動，以免引起二次損傷。