跑步膝關(guān)節(jié)疼考慮是過(guò)度勞累、缺鈣、韌帶拉傷、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起，應(yīng)及時(shí)就診。

1、過(guò)度勞累：如果跑步的時(shí)間太長(zhǎng)，因過(guò)度勞累引起膝關(guān)節(jié)疼痛，一般休息以后能夠得到緩解。

2、缺鈣：如果患者存在缺鈣，也容易引起關(guān)節(jié)疼痛，在跑步時(shí)可能癥狀會(huì)更加明顯，可以多吃一些含鈣的食物，比如牛奶、豆制品，另外要多曬太陽(yáng)，癥狀較重時(shí)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片。

3、韌帶拉傷：如果跑步之前沒(méi)有做熱身運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致局部韌帶拉傷引起疼痛，應(yīng)該要立即休息，適當(dāng)冷敷，如果輕度的拉傷一般可自行好轉(zhuǎn)，如果是重度拉傷需要手術(shù)縫合。

4、半月板損傷：如果跑步姿勢(shì)不正確，有可能會(huì)引起半月板損傷，也應(yīng)該要立即停止跑步，如果是輕度的損傷，可以使用雙氯芬酸鈉二乙胺乳膠劑、云南白藥膏等藥物緩解，如果是重度的損傷，必要時(shí)需要進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。

5、骨關(guān)節(jié)炎：如果是年齡較大的人群關(guān)節(jié)容易發(fā)生退行性病變，運(yùn)動(dòng)過(guò)量和超重也是誘發(fā)因素之一，應(yīng)該要適量運(yùn)動(dòng)，疼痛明顯時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用美洛昔康片、萘普生膠囊等藥物治療。

跑步膝關(guān)節(jié)疼痛還可能是其他原因引起，應(yīng)及時(shí)就診，可以進(jìn)行影像學(xué)檢查、實(shí)驗(yàn)室檢查等明確診斷，根據(jù)病因進(jìn)行治療，平時(shí)要合理運(yùn)動(dòng)，注意保暖。