晚餐只吃西紅柿黃瓜一個(gè)月瘦多少并不能準(zhǔn)確判斷，一般是2~10斤。如果在食用過(guò)程中有不適癥狀出現(xiàn)，需要積極就醫(yī)。

每個(gè)人身體情況不同，因此晚餐只吃西紅柿黃瓜一個(gè)月瘦的重量也不相同，一般是2~10斤，但具體是多少并不能準(zhǔn)確判斷。西紅柿和黃瓜都是日常生活中比較常見(jiàn)的食物，里面含有的膳食纖維、維生素比較多，能夠補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還可以減少其他食物的攝入，對(duì)減肥有一定的幫助。

如果個(gè)人身體新陳代謝速度較快，一般瘦的比較多，如果新陳代謝速度較慢，可能瘦的比較少。減肥并不單純依靠節(jié)食，還需適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠達(dá)到較好的效果。平時(shí)需要做好日常護(hù)理工作，均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)休息。