一碗2個(gè)雞蛋羹的熱量通常并不大，但如果狼吞虎咽，可能會(huì)引起不良反應(yīng)，這種情況需要及時(shí)就醫(yī)。

每100克雞蛋羹所含有65大卡的熱量，一碗兩個(gè)雞蛋羹通常達(dá)不到100克，其中含有的熱量?jī)H在35大卡左右，通常是比較低的，如果適量吃，一般不會(huì)引起脂肪堆積而誘發(fā)肥胖，反而可以為機(jī)體補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等。但如果在短時(shí)間內(nèi)快速吃雞蛋羹，則很容易加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起消化不良，出現(xiàn)腹瀉、腹痛、腹脹等不適癥狀。

單純的吃雞蛋羹營(yíng)養(yǎng)過(guò)于單一，通常需要配合蔬菜、米粥、瘦肉等富含營(yíng)養(yǎng)的食物，保證機(jī)體營(yíng)養(yǎng)充足，同時(shí)還要養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣。